Wat is cryotherapie?
Recovery 8 January 2026
Cryotherapie is een herstelmethode die extreem koude temperaturen gebruikt om ontsteking en spierpijn te verminderen. Deze therapie wint aan populariteit bij duursporters.
Lees artikelBlogs & Artikels
Jouw bron voor praktische inzichten, deskundig advies en beproefde strategieën om je coachingbusiness naar een hoger niveau te tillen. Of je nu een ervaren coach bent, een startende ondernemer, of gewoon gepassioneerd door het opbouwen van sterke klantrelaties, onze blog biedt praktische tips, trends uit de sector en inspirerende verhalen om je te helpen groeien, je workflow te stroomlijnen en meer impact te maken. Schrijf je in en begin met het transformeren van de manier waarop je werkt.
Koolhydraatinname optimaliseren voor duursporters: recente inzichten
Nutrition 21 January 2026
Recente studies suggereren dat het opvoeren van koolhydraatconsumptie tijdens langdurige inspanning prestatievoordelen kan opleveren, wat de traditionele aanbevelingen uitdaagt.
Lees artikel 
Blood restriction training, de voor- en nadelen
Training 18 December 2025
Blood restriction training, ook wel occlusietraining genoemd, is een methode waarbij een tourniquetachtig hulpmiddel wordt gebruikt om de bloedtoevoer naar een specifieke spiergroep te beperken tijdens het sporten.
Lees artikel
Waarom is rust zo belangrijk?
Training 7 December 2025
Rust is een essentieel onderdeel van het supercompensatiemodel. Supercompensatie is een fysiologisch concept dat beschrijft hoe het lichaam zich aanpast aan fysieke belasting.
Lees artikel
Hoe vind je een goede balans tussen volume en intensiteit in trainingen
Training 9 June 2023
De juiste balans vinden tussen volume en intensiteit in trainingen is cruciaal om je uithoudingsvermogen te verbeteren. Hier zijn de belangrijkste aanbevelingen.
Lees artikel
Wat zijn de voordelen van koolhydraatarme en ketogene diëten en is er wetenschappelijk bewijs voor?
Nutrition 9 June 2023
Koolhydraatarme en ketogene diëten winnen aan populariteit bij duursporters vanwege mogelijke prestatievoordelen, waaronder verbeterde vetverbranding en metabole efficiëntie.
Lees artikel
Hoe kun je je VO2max verbeteren?
Training 9 June 2023
VO2max vertegenwoordigt de maximale hoeveelheid zuurstof die je per minuut kunt opnemen tijdens inspanning. Het is een van de belangrijkste indicatoren voor cardiovasculaire fitheid.
Lees artikel
Helpen massage en compressietherapie bij het herstel van atleten?
Recovery 9 June 2023
Massage en compressietherapie kunnen effectief bijdragen aan het herstelproces van duursporters. Hier zijn enkele manieren waarop deze methoden kunnen helpen.
Lees artikel
Wat zijn de nieuwste trends en onderzoeken in duursport?
Training 9 June 2023
In een wereld die voortdurend de grenzen van het menselijk potentieel verlegt, is duursport uitgegroeid tot een boeiend domein. Ontdek de baanbrekende trends die deze disciplines vormgeven.
Lees artikel
Waarom zou je krachttraining toevoegen aan je loopprogramma?
Training 9 June 2023
Voor een gebalanceerde en functionele fitheid als loper is het aan te raden om twee tot drie keer per week krachttraining in te plannen. Dit verbetert je loopprestaties en vermindert het blessurerisico.
Lees artikelBewezen resultaten
Coachbox is gebouwd door echte coaches en atleten. Hoor van onze gepassioneerde community van coaches en atleten die Coachbox dagelijks gebruiken.
Bekijk case studies
Coachbox helpt me mijn atleten efficiënter te coachen, waardoor ik meer tijd overhoud voor mijn eigen trainingen.
Frederik Van Lierde
IRONMAN Wereldkampioen
Wil je dat je atleten het verschil maken?
Vind de juiste aanpak met onze gratis proefperiode en ervaar hoe Coachbox je coaching bij elke stap versterkt!